Destete nocturno en bebés de 1 año: ¿es el momento?
- Irene
- hace 6 días
- 3 Min. de lectura
Alrededor del primer año de vida, muchas familias empiezan a preguntarse si ha llegado el momento de plantear el destete nocturno. El cansancio se acumula, las tomas nocturnas continúan y el entorno suele empezar a opinar más de la cuenta.
Pero la pregunta importante no es si “ya toca”, sino otra muy distinta: ¿tiene sentido plantearlo ahora, en este momento concreto, para este bebé y esta familia?
En este artículo vamos a poner contexto, calma y criterio al destete nocturno en bebés de 1 año.
Si necesitas contexto previo, puedes leer qué es el destete nocturno y cuándo tiene sentido plantearlo antes de decidir.
Qué cambia alrededor del primer año
El primer año no es solo una cifra. Es una etapa de grandes cambios a muchos niveles:
Avances motores importantes
Mayor conciencia del entorno
Inicio o aumento de la ansiedad por separación
Cambios en el sueño diurno
Más despertares nocturnos en muchos casos
Todo esto hace que, paradójicamente, muchos bebés de 1 año necesiten más acompañamiento nocturno, no menos.
Por eso es tan importante no tomar decisiones basadas solo en la edad.
¿Un bebé de 1 año necesita comer por la noche?
Desde el punto de vista nutricional, la mayoría de bebés de un año:
Se alimentan bien durante el día
No necesitan las tomas nocturnas para cubrir calorías
Pero el hambre no es la única razón por la que un bebé se despierta por la noche.
A esta edad, las tomas nocturnas suelen estar muy relacionadas con:
Regulación emocional
Vínculo
Seguridad
Hábito y asociación al sueño
Por eso, aunque no siempre sean necesarias a nivel nutricional, sí pueden seguir siendo importantes a nivel emocional.
Entonces, ¿es buen momento para el destete nocturno a los 12 meses?
La respuesta corta es: depende.
Puede ser un buen momento si:
El bebé tiene más de un año y come bien durante el día
El cansancio de la madre es muy elevado
Existe deseo real de hacer cambios
Se puede acompañar el proceso con presencia y calma
Pero puede no serlo si:
El bebé está en plena ansiedad por separación
Hay cambios importantes en la familia
La madre no se siente preparada emocionalmente
Se plantea solo por presión externa
El destete nocturno no debería vivirse como una obligación ligada a la edad.
Qué tener en cuenta antes de iniciar el destete nocturno a los 12 meses
Antes de empezar, conviene observar algunas cosas:
¿Cómo son los despertares nocturnos?
¿El bebé se despierta solo para mamar o busca contacto?
¿Cómo se duerme al inicio de la noche?
¿Cómo están las siestas y el descanso diurno?
Entender el contexto completo ayuda a decidir si retirar tomas ahora va a ayudar o a complicar más las noches.
Si decides avanzar, es importante saber cómo acompañar un destete nocturno respetuoso sin forzar.
Cómo acompañar el destete nocturno en bebés de 1 año
Si decides plantearlo, es especialmente importante hacerlo con cuidado.
Algunas claves para esta etapa:
Acompañar mucho la noche
A los 12 meses, el bebé aún necesita presencia. Si se retiran tomas, conviene ofrecer otras formas de regulación: contacto, voz, calma.
Hacerlo de forma progresiva
Quitar tomas de golpe suele generar:
Más llanto
Más despertares
Más tensión
Los cambios pequeños y sostenidos suelen ser mejor tolerados.
Ajustar expectativas
El destete nocturno no garantiza noches del tirón. Muchos bebés de 1 año seguirán despertándose y necesitando acompañamiento.
El objetivo es hacer las noches más sostenibles.
Señales de que quizá no es el momento
A veces el propio bebé lo muestra con claridad:
Llanto intenso y sostenido al retirar tomas
Dificultad para volver a dormirse incluso con contacto
Empeoramiento del descanso general
Mucha angustia nocturna
En esos casos, pausar no es retroceder. Es escuchar.
Un mensaje importante para ti
Plantear el destete nocturno a los 12 meses no te hace mala madre ni mala cuidadora. No plantearlo tampoco.
El mejor momento no lo marca el calendario, sino el equilibrio entre las necesidades del bebé y las tuyas.
Si sientes que necesitas ayuda para valorar si el destete nocturno tiene sentido ahora mismo en vuestra situación, puedo acompañarte a entenderlo y a decidir con calma, sin forzar y sin culpa.
Si te apetece, puedes reservar una llamada gratuita y verlo tranquilamente.
